Steigende Temperaturen mit Kompression müssen nicht zur Belastung werden. Wir geben Ihnen acht einfache Tipps für Ihre Kundschaft – für einen entspannten Sommer mit Kompression!
Mit Kompression durch den Sommer
Der Sommer ist für die Trägerinnen und Träger von Kompressionsbekleidung im wahrsten Sinne des Wortes eine „heiße Phase“. Durch die höheren Temperaturen werden die Gefäße geweitet sowie die Durchblutung angeregt und damit verstärken sich sowohl die Symptome von Venen- als auch von Ödemerkrankungen. Es ist also gerade an heißen Tagen besonders wichtig, die Kompressionsversorgung konsequent zu tragen. Damit Ihre Kundschaft den Sommer dabei dennoch in vollen Zügen genießen kann, haben wir die wichtigsten Tipps zur Nutzung von Kompression im Sommer zusammengestellt.
Tipp 1: Bewegung ins Wasser verlegen
Auch an heißen Tagen ist Bewegung wichtig, um den Blutkreislauf und das Lymphsystem anzuregen. Schwimmen oder Wassergymnastik ist in der warmen Jahreszeit ideal. Es ist herrlich erfrischend, der Wasserdruck wirkt wie eine natürliche Kompression und sorgt für Entlastung.
Tipp 2: Passende Garderobe
Zu warme, zu enge oder gar einschneidende Bekleidung kann den Lymphfluss und den Rücktransport des Blutes einschränken. Insbesondere im Sommer ist luftdurchlässige, leichte und vor allem bequeme Kleidung angesagt.
Tipp 3: Willkommene Abkühlung
Eine kleine Sprühflasche mit Wasser sorgt für eine schnelle Erfrischung – auch unterwegs. Einfach auf die Kompressionsversorgung sprühen und die Verdunstungskälte genießen!
Ein Ventilator ermöglicht eine frische Brise. Oder die Kompressionsversorgung vor dem Tragen für fünf Minuten ins Eisfach und die Hautpflege in den Kühlschrank legen. Nach dem Ausziehen der Kompressionsversorgung sorgen mentholhaltige Gels wie z. B. der Juzo Vitalbalsam für einen kühlenden Effekt.
Tipp 4: Schattenplätzchen sichern
Die Haut von Venen- und Ödempatientinnen und -patienten ist empfindlich und benötigt besonderen Schutz. Daher sollte das Bad in der Sonne begrenzt und betroffene Körperregionen mit UV-undurchlässigen Materialien abgedeckt werden. Auch bei der Planung von Spaziergängen sollten Schattenbereiche berücksichtigt werden.
Tipp 5: Trinken, trinken, trinken
Gerade im Sommer ist es wichtig ausreichend zu trinken. Steigen die Temperaturen, sind je nach Aktivität mindestens 2 bis 3 Liter Flüssigkeit nötig. Ungesüßte Getränke wie Tee und Wasser eignen sich dazu am besten. Kaffee und alkoholhaltige Getränke sind zu meiden, denn diese belasten den Körper noch zusätzlich.
Tipp 6: So schmeckt der Sommer
Die leichte Sommerküche schmeckt so lecker! Im Idealfall sollten es über den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten sein, die nicht belasten. Zu vermeiden sind stark gesalzene Lebensmittel. Zu viel Salz kann das Herz-Kreislauf-System belasten und Wassereinlagerungen hervorrufen oder verstärken.
Tipp 7: Die Beine hochlegen
Schwere Beine brauchen auch mal eine Pause! An einem heißen Sommertag sollten die Beine immer wieder mal hochgelagert und so das Venen- und Lymphsystem entlastet werden.
Tipp 8: Helle Kompression
Damit die mit Kompression versorgten Körperteile durch die Sonneneinstrahlung nicht unnötig warm werden, eignen sich im Sommer eher hellere Farben.
Wir wünschen Ihnen einen fantastischen Sommer!
