Für mehr Rückengesundheit & guten Schlaf
Hier erfahren Sie alles über den Zusammenhang von Schlafqualität und Rückengesundheit sowie die Unterstützung des Rückens und Vermeidung von Rückenschmerzen durch Lumbalorthesen.
Gesunder Schlaf
Der World Sleep Day und der Tag der Rückengesundheit lenken den Fokus auf das Bewusstsein für die Bedeutung guten Schlafs und eines gesunden Rückens. Schlaf ist eine wichtige biologische Notwendigkeit, die für die körperliche und geistige Gesundheit grundlegend ist. Zu wenig oder schlechter Schlaf vermindert die eigene Energie, Konzentration und Leistung. Denn im Schlaf durchläuft der Körper verschiedene Phasen der Regeneration und Erholung. Schlafmangel kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen, ein geschwächtes Immunsystem oder Rückenschmerzen führen.
Tag der Rückengesundheit
Der Tag der Rückengesundheit findet immer am 15. März statt und rückt die Bedeutung eines gesunden Rückens in den Mittelpunkt. Verschiedene Veranstaltungen und Aktivitäten konzentrieren sich auf die Prävention und Behandlung von Rückenschmerzen.
Die Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V. und der Bundesverband deutscher Rückenschulen (BdR) e.V. organisieren den Tag der Rückengesundheit, der 2025 unter dem Motto „Nacken im Fokus: Beweglich bleiben - Schmerz vertreiben!“ steht. Expertinnen und Experten aus der Orthopädie verraten, wie Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich vorzubeugen und zu bewältigen sind. Diese wertvollen Tipps können Sie an Ihre Kundschaft weitergeben. Bei Schmerzen im Halswirbelsäulenbereich stützt die JuzoPro Cervicalstütze die Halswirbelsäule und kann so für spürbare Entlastung sorgen.
Was ist der World Sleep Day?
Der World Sleep Day wurde 2008 von der World Sleep Society ins Leben gerufen und feiert die Vorteile eines guten, gesunden Schlafs und macht auf Schlafprobleme und deren Lösungen aufmerksam. 2025 findet der World Sleep Day am 14. März statt und hat das Motto „Make Sleep Health a Priority“. Weltweit gibt es an diesem Tag Veranstaltungen, Workshops und Aktionen, bei denen sich alles um die Bedeutung des Schlafs und der Prävention von Schlafstörungen dreht.
Was haben Schlaf und Rückenschmerzen miteinander zu tun?
Guter Schlaf sorgt für eine entspannte Muskulatur. Eine entspannte Muskulatur begünstigt guten Schlaf. Daher ist Schlaf ein wichtiger Baustein bei der Prävention und Behandlung von Rückenschmerzen. In dieser Zeit kann sich die Muskulatur erholen und Gelenke können entlastet werden. Studien bestätigen den Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und Rückenschmerzen. Auf der einen Seite finden Menschen mit Rückenschmerzen oft keine bequeme Schlafposition, was Schlafstörungen zur Folge hat. Auf der anderen Seite kann schlechter Schlaf die Entstehung von Rückenschmerzen begünstigen, die Schmerzwahrnehmung verstärken und die Heilung verzögern.
➡️Rückenschmerzen ➡️
➡️Schlafstörungen➡️
Tipps und weitere Infos zum Tag der Rückengesundheit finden Sie in unserem Beitrag Am 15. März ist der Tag der Rückengesundheit - Juzo.
Lumbal-Orthesen unterstützen
Bei hartnäckigen Rückenschmerzen während des Schlafs oder tagsüber sollte unbedingt ärztlicher Rat eingeholt oder eine Physiotherapie-Praxis aufgesucht werden. Spezifische Behandlungen und Übungen für einen starken Rücken werden hier auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt. Je nach Indikation können Lumbal-Orthesen helfen, die Beschwerden im Alltag zu reduzieren. Juzo bietet vier verschiedene Ausführungen für die Entlastung und Unterstützung des unteren Rückens an. Die JuzoPro Lumbal Orthesen können zudem Fehlhaltungen verhindern und Schmerzen lindern.
